Mas del 70%
de las mujeres del mundo tienen celulitis, no importa si son flacas o gordas, gracias
a la maravillosa genética o las hormonas, muchas de nosotras tenemos que luchar
contra esa bendita piel de naranja.
En mi lucha personal, que incluye masajes, cremas, experimentos con café, entre otras cosas, a la única conclusión que he llegado es que siempre y cuando acompañes todas esas cosas con ejercicios y una buena alimentación, la celulitis puede disminuir y mejorar mucho visualmente.
Esta rutina de ejercicios que encontré hace un tiempo para las piernas me gustó por que no toma mucho tiempo, lo puedes hacer todos los días y no necesitas pagar un gimnasio. Complementándolo con cardio (como salir a caminar, bailar o montar bicicleta) para quemar grasa debería ir bien.
Recuerda en todo momento mantener la espalda derecha e intenta ir aumentando las repeticiones o agregarle peso a las sentadillas (squads) y las zancadas (lunges) para exigir a tu cuerpo una vez que se acostumbre a la rutina.
Suerte!
En mi lucha personal, que incluye masajes, cremas, experimentos con café, entre otras cosas, a la única conclusión que he llegado es que siempre y cuando acompañes todas esas cosas con ejercicios y una buena alimentación, la celulitis puede disminuir y mejorar mucho visualmente.
Esta rutina de ejercicios que encontré hace un tiempo para las piernas me gustó por que no toma mucho tiempo, lo puedes hacer todos los días y no necesitas pagar un gimnasio. Complementándolo con cardio (como salir a caminar, bailar o montar bicicleta) para quemar grasa debería ir bien.
Recuerda en todo momento mantener la espalda derecha e intenta ir aumentando las repeticiones o agregarle peso a las sentadillas (squads) y las zancadas (lunges) para exigir a tu cuerpo una vez que se acostumbre a la rutina.
Suerte!
