Errores comunes en una entrevista de trabajo

Este chart que encontré en internet (en http://realitypod.com/) me pareció super interesante, complementa muy bien este post que publiqué hace un tiempo. 

Errores:

 - 21% jugar con tu cabello o tocarte la cara. 

 - 47% No tener conocimiento de la compañía a la que postulas. 

 - 67% No hacer contacto visual con el entrevistador. 

 - 38% No sonreír.

 - 33% Mala postura (recuerda sin jorobarte, cabeza levantada)

 - 21% Cruzar los brazos.

 - 9% Mover demasiado las manos al hablar. 

 - 26% Saludar con un apretón de manos muy débil. 

 - 33% Mantenerte inquieto por nerviosismo. 

Otros datos: 

 - 33% de las personas entrevistadas (total 2000 gerentes) dijeron que a los 9 segundos ya sabían si la persona sería contratada.

 - El tiempo promedio de una entrevista de trabajo es 40 minutos. 

La primera impresión se da por: 

 - 7% lo que decimos. 

 - 38% la calidad de la voz, gramática y la confianza con la que hablamos. 

 - 55% la manera en la que estamos vestidos y como nos comportamos.

Ropa: 

 - 70% de los empleadores dicen no tomar en cuenta si las personas son fashion o trendy para contratarlos.

 - 65% de los empleadores dicen que la ropa pueden ser un factor de decisión para seleccionar a una persona (lo que no significa ser fashion o trendy, sino vestir de manera profesional).

... la delgadez femenina ...

... who will stay in your life ...

The Nu Project: Fotos de mujeres reales desnudas

The Nu Project es una iniciativa creada por el fotógrafo norteamericano Matt Blum y su esposa Katy. Esta pareja se dedica a viajar por todo el mundo (o por lo menos están intentándolo) fotografiando a mujeres desnudas. Mujeres como tu, como yo, como la vecina del lado. Mujeres con imperfecciones, pero orgullosas y felices de ser lo que son.

Cumpliendo con el eslogan de la página "You are beautiful" el único requisito que pone la pareja para fotografiar a una mujer es que ésta sea mayor de 21 años y que no sea modelo. Las fotografías son de desnudos completos, en distintas poses y las mujeres no usan nada de maquillaje, lo que hace que las fotos sean una presentación de mujeres reales presentándose al lente con todos sus defectos y virtudes.

Las mujeres pueden ser flacas, gordas, pueden tener celulitis, tetas chicas, tener cicatrices, tatuajes, arrugas. Ninguna de estas mujeres cumple con los cánones de belleza dictados por la industria de la pornográfica o de la moda, sin embargo todas esas mujeres presentan una luz que las hace mucho mas hermosas que cualquier modelo maquillada y retocada para presentarla como muñeca de plástico.

La página web de la pareja ya presenta a mas de 150 mujeres. Cuando llegan al país donde van a fotografiar, se comunican con las voluntarias y van a sus casas para tomar las fotos, se toman 10 fotografías que son entregadas a la modelo para su uso personal y una de esas fotos es colgada en la página.

Los cuerpos que van a ver en la página web son completamente distintos los unos de los otros pero una cosa tienen en común, que son mujeres hermosas, con una luz que muchas modelos envidiarían y con una valentía que muchas podemos admirar.

La pareja tiene planificado viajar a Europa y a otros países de América de Sur, así que si te animas a ser parte de esta iniciativa puedes inscribirte en su página web.

¿Te animarías?

Spinning: Todo lo que necesitas saber

El spinning es uno de mis ejercicios favoritos, principalmente cuando quiero bajar de peso ya que con una hora de spinning puedes quemar hasta 600kcal, osea una maravilla.
Además de eso no es nada complicado y no hay riesgos de lesiones (torceduras, esquinces, etc) siempre y cuando lo hagas correctamente.

La primera vez que entre a una sala de spinning fue en el gimnasio hace unos años. Ya había aprendido que tenía que ir con ropa mucho mas preparada al gimnasio y no solo con un buso y una remera vieja, se tenía que hacer una inversión en ropa para no quedar como la mendiga del gimnasio.

Cuando entre a la sala de spinning, me subí a la bicicleta y note que la gente de spinning es otro grupo completo de gente especializada, personas con zapatillas especiales, posiciones especiales en la bicicleta (ilusa yo que pensé que con pedalear era suficiente), así que tuve que aprender lo que implicaba entrar a las clases de spinning.

Lo primero que hay que saber es como debes acomodar la bicicleta, esto es muy importante ya que una mala posición en la bicicleta puede lastimarte las rodillas, espalda, etc. así que luego de estar 3 semanas con descanso medico por una lesión a la rodilla me puse a investigar un poco que pude haber hecho mal para lesionarme y encontré cosas muy practicas que todos los que hacemos spinning debemos saber:

Lo primero es que el asiento debe encontrarse ubicado a la altura de tu cadera, lo segundo es que cuando te pongas en posición tus piernas no deben quedar completamente estiradas ni tampoco muy dobladas, tu espalda debe encontrarse a 45° de los manubrios y tus pies deben quedar enganchados en los pedales. Como siempre digo, una imagen vale mas que mil palabras, esto les puede ayudar mejor a entender como deben ubicarse:

Lo segundo que debes saber es que la resistencia que vas a encontrar al pedalear esta regido por el tornillo que esta ubicado debajo del manubrio, mientras mas a la izquierda lo gires mas resistencia tendrás. Empieza siempre la rutina con el tornillo girado completamente a la derecha para que no tengas resistencia y empieces calentando las piernas, recuerda también que debes siempre estirar tus músculos antes y después de empezar la rutina.

Lo siguiente que debes saber es el significado de las benditas palabras que dicen los entrenadores, ¿que significa primero o posición uno? bueno son las posiciones que debes adoptar en la bicicleta, la primera posición (es cuando escuchas primero, posición uno o uno) es sentado con las manos en la parte del medio del manubrio, segunda posición es parada manteniendo las manos en el medio del manubrio y tercera posición es parado con las manos en la sección de los manubrios como la de la foto.

¿Que otras cosas debes saber? bueno que no es necesario tener un equipo especial mas que ropa cómoda, eso si debes llevar agua (mucha agua) y lleva una toalla (sudas como hielo al sol). El spinning te exige mucho así que no te esfuerces de mas (si sientes que tu corazón ya no da mas siéntate y bájale las revoluciones, pero ojo no pares de golpe). Otra cosa importante a considerar es que no debes hacerlo todos los días y si estas empezando no lo hagas mas de 3 veces a la semana. Por último si haces spinning no hagas ejercicios de piernas el mismo día.

El spinning ayuda a quemar bastante calorías osea que te ayuda a bajar de peso (lo notaras con lo que sudas en cada sesión), sólo recuerda que debes enfocar la fuerza en las piernas (lograras tonificar tus piernas y formarlas), la espalda y brazos deben mantenerse relajados. Las primeras clases seguramente que luego de 15 minutos te querrás morir y odiarás el spinning pero no te rindas, poco a poco irás ganando mas resistencia y terminarás disfrutando la sesión. Así que relax, persiste y SUERTE!

La mamá de Bradley Cooper

Es bien sabido por las mujeres que un chico que trata bien a su mamá es considerado un muy buen prospecto, ya que esto puede indicar que será un buen padre y/o un buen esposo. Los chicos que saben de este "afrodisíaco" lo pueden usar como una herramienta muy útil al momento de querer conquistar alguna chica o hacerse de la fama de "soltero matador".

Bueno parece que uno de los chicos que sabe esto (y lo usa a su beneficio) es el riquísimo de Bradley Cooper, al parecer no solamente se contenta con ser uno de los hombres mas sexis del momento, NO, el quiere mas, el quiere ser reconocido como uno de los hombres mas atractivos y deseados. Y es que después de haber babeado por el por lo bien que se le ve, ahora podemos decir "awww que lindo que es, mira como lleva a su mamá al Oscar". ¿Que mas puede pedirse?

Este chico pasó inmediatamente al número uno de mi lista! (me rindo a tu juego Bradley)

Disfrútenlo (maaaaaaaaaaas bueno): 

Oscar: Mis Mejores y Peores

Este año puedo decir que no fue para nada decepcionante, muchos vestidos estilo sirena que estilizaban la figura que me encantaron, bastante glamour clásico. Estos fueron algunos de los vestidos que mas llamaron mi atención:

(Todas las fotos son de la pagina del Oscar).

Stacy Keibler: La novia de George Clooney en este vestido elegante, glamoroso, brillante y simplemente espectacular, obviamente fue hecho para ser usado por un cuerpo como la de ella (si eres flaca ya sabes hacia que vestido puedes apuntar). Si bien la barbie de Hollywood, Nicole Kidman y Halle Berry (que dicho sea de paso .... sospecho que tiene un pacto con el demonio no envejece !!) usaron uno parecido, prefiero el vestido de la amiga Stacy.

Jane Fonda: La prueba de que no importa la edad una siempre puede estar regia, IMPECABLE. increíblemente regia!!! Toda ella estaba impresionante, el color del vestido, el modelo, el peinado, el maquillaje. Elegantísima.

Una de mis favoritas de la noche, simplemente oh my god, el vestido es espectacular y le queda tan bien a su tipo de piel y cuerpo. Esta morena se paso!

Mi segunda morena favorita y casi casi favorita de la noche, que lindo vestido!! elegante, femenino, el color que le queda tan bien. el peinado perfecto. Muy bien!

Jennifer Lawrence: Si bien no estoy muy de acuerdo con que ella se llevara el premio, no puedo negar que su vestido era impresionante, no llega a ser mi favorita como en el Golden Globe pero se la veía espectacular (peinado, maquilla y vestido impecables).

Naomi Watts: Un vestido osado pero precioso que le quedaba como anillo al dedo.

Charlize Theron: La mujer es una de las mujeres mas perfectas que existe así que pónganle un trapo encima y seguro se le ve igual de regia. Perfecta!

Se que muchos pueden decir que no es suficientemente glamoroso para la noche del Oscar, pero que bien que se la ve a esta morena, el color del vestido le queda tan bien, el vestido en sí es bellísimo, lo único malo es su peinado y maquillaje son frescos, lindos pero como que no da. Cabe resaltar que mucho mejor se la vio en video que en la foto, pero igual me encanto

Anne Hathaway: Mi menos favorita de la noche,  no quita que el vestido sea lindo, pero era el vestido con el cual ganaría su primer Oscar, hubiera querido algo mucho mas espectacular.

Amy Adams: A pesar de haber sido elegida la mejor vestida de la noche a mi no me termina de convencer, ese peinado medio despeinado, el vestido de plumas que me hace recordar el vestido de cisne de bjork. No me convence.

Adele: Que quede claro algo, a mi me encanta esta mujer. Me encanta como canta, me encanta su personalidad, me parece lindísima, pero porque siempre tiene que vestirse y peinarse como si tuviera mas de 50 años?? siempre negro, siempre tapada. El vestido no esta feo, ella no está fea, pero quisiera verla con otros looks.

Kristen Stewart: La peor para mi, dafak le paso!!??? esta ojerosa, desgreñada, ¿ha engordad?, ¿muletas? que es lo que le paso a esta chica para ir ASI! a unos premios Oscar, realmente un espanto.

¿La bruja de Blair? ah no es Helena Bonham Carter. Bueno no se le puede criticar, ella es ella, es su estilo, es algo que se espera de ella. Así que simplemente sin comentarios.